डाळिंब माहिती Pomegranate Information in Marathi

Pomegranate Information in Marathi Language – Dalimb Fruit Information in Marathi डाळिंब या फळाविषयी माहिती डाळिंब anar in marathi, (Punica granatum) बुथ किंवा लिथ्रेसी कुटुंबातील लहान झाड आणि फळ आहे. डाळिंबामध्ये आहारातील फायबर, फॉलिक अॅसिड, व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन के जास्त प्रमाणात असते. हि एक फळ देणारी पर्णपाती झुडूप वनस्पती आहे आणि ते ५ ते १० मीटर म्हणजेच (१५ ते ३० फूट) उंच वाढू शकते आणि त्यांच्या अनेक शाखा काट्यांसह असतात. असे म्हंटले जाते कि या फळाची आणि झाडाची लागवड पहिल्यांदा दक्षिण आशिया आणि उत्तर भारतामध्ये केली होती.

या वनस्पतीची पाने हिरव्या रंगाची असतात आणि २ ते ७ सेंटी मीटर लांब आणि २ ते ३ सेंटी मीटर रुंद असतात. या वनस्पतींची फुले ३ ते ७ पाकळ्यांची लाल रंगाची असतात आणि या फुलांचा व्यास २ ते ३ सेंटी मीटर असतो. डाळिंब या फळाची वरची त्वचा चामड्यासारखी मजबूत असते आणि या फळाचा आकार गोल म्हणजे साधारण सफरचंद सारखा असतो आणि व्यास ५ ते ११ सेंटी मीटर असते.

या फळामध्ये लहान लहान लाल रंगाच्या बिया असतात ज्या खाण्यायोग्य असतात आणि या बियांची संख्या २५० ते १३०० पर्यंत असू शकते. डाळिंब या फळाच्या झाडाची लागवड प्राचीन काळापासून आशिया, आफ्रिका आणि युरोपच्या भूमध्य प्रदेशांमध्ये केली जाते.

त्याचबरोबर सध्या डाळिंब हे फळ भारत, बर्मा, श्रीलंका, बांगलादेश, इराण, चीन, अफगाणिस्तान, पाकिस्तान, इराक या देशांमध्ये मोठ्या प्रमाणात पिकवले जाते.

डाळिंब माहिती – Pomegranate Information in Marathi

सामान्य नाव	डाळिंब – pomegranate in marathi
इंग्रजी नाव	pomegranate
वैज्ञानिक नाव	Punica granatum
आकार	गोलाकार
वितरण	भारत, बर्मा, श्रीलंका, बांगलादेश, इराण, चीन, अफगाणिस्तान, पाकिस्तान, इराक या देशांमध्ये मोठ्या प्रमाणात पिकवले जाते
फळाचा व्यास	व्यास ५ ते ११ सेंटी मीटर असतो
बियांची संख्या	बियांची संख्या २५० ते १३०० पर्यंत असू शकते
पोषक घटक	डाळिंब या फळामध्ये कॅलरीज, फायबर, कर्बोदक, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन के, पोटॅशियम आणि फोलेट यासारखे पोषक घटक असतात

• नक्की वाचा: सफरचंद फळाची माहिती 

इतर काही भाषेत डाळिंब या फळाचे नाव – different names of pomegranate in different languages 

भाषा	नाव
इटालियन	मेलोग्रानो
स्पॅनिश	ग्रॅनाडा
पोर्तुगीज	रोमी
फ्रेंच	ग्रेनेडियर

डाळिंब खाण्याचे फायदे – Pomegranate Benefits in Marathi

• दाहक-विरोधी गुणधर्म

फळातील व्हिटॅमिन सी सामग्रीमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, जे अनेक सामान्य रोगांपासून संरक्षण करू शकतात जसे की विशिष्ट प्रकारचे कर्करोग आणि टाइप २ मधुमेह तसेच डाळिंबामध्ये शक्तिशाली दाहक-विरोधी दाहक गुणधर्म आहेत जे पुनीकलॅगिनच्या अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्मांद्वारे मोठ्या प्रमाणात मध्यस्थी करतात.

• कर्करोगाचा धोका कमी करते

डाळिंबामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि फ्लेव्होनॉइड्स भरपूर असतात, हे दोन्ही मुक्त रॅडिकल्सला आपल्या पेशींचे नुकसान होण्यापासून रोखण्यासाठी ओळखले जातात. काही अभ्यासांमध्ये डाळिंब प्रोस्टेट, स्तन, फुफ्फुस आणि कोलन कर्करोग रोखण्यासाठी प्रभावी ठरण्याची शक्यता दर्शवतात.

याव्यतिरिक्त, प्राण्यांवर प्रीक्लिनिकल अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की डाळिंब खाणे फुफ्फुस, त्वचा, कोलन आणि प्रोस्टेट ट्यूमरच्या वाढीस प्रतिबंध करू शकते. मानवांवर होणारे परिणाम समजून घेण्यासाठी अधिक संशोधनाची गरज आहे.

• नक्की वाचा:चिक्कू फळाची माहिती 

• कमी उच्च रक्तदाब

डाळिंबामध्ये आढळणारे अँटिऑक्सिडंट उच्च रक्तदाब कमी करण्यास मदत करू शकतात ज्यामुळे रक्तवाहिन्या, हृदय आणि मेंदू चांगले कार्य करू शकतात.

• अँटिऑक्सिडंट्स

डाळिंबाच्या बियांमध्ये जास्त प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट्स असतात जे शरीराला जळजळ आणि मुक्त मूलगामी हानीपासून संरक्षण करण्यास मदत करतात. फळाच्या सालीमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स देखील असतात, जरी काही लोक डाळिंबाची साले खातात. या अँटीऑक्सिडंट्स ज्याला पॉलीफेनॉल म्हणून संबोधले जाते, त्यात टॅनिन, फ्लेव्होनॉइड्स आणि अँथोसायनिन यांचा समावेश असतो.

• हृदयरोगापासून संरक्षण करण्यास मदत करते

असे काही पुरावे आहेत की डाळिंब कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास मदत करू शकतात, ज्यामुळे हृदयरोगाचा धोका कमी होऊ शकतो.

• मधुमेह नियंत्रण

प्रारंभिक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की टाईप २ मधुमेह असलेल्या लोकांनी डाळिंबाचा रस पिण्यास सुरुवात केली तर त्यांचा मधुमेह नियंत्रित राहू शकतो. डाळिंब मधुमेह नसलेल्या लोकांना निरोगी वजन राखण्यास मदत करू शकतात.

डाळिंब या फळाविषयी काही प्रश्न – questions 

• सर्वोत्तम चवीसाठी डाळिंब कसे निवडावे आणि साठवावे ?

जेंव्हा आपण बाजारामध्ये डाळिंब घेत असतो तेव्हा खोल लाल रंगासह एक निवडा जे त्याच्या आकारासाठी खूप वजनदार आहे आणि चमकदार, डाग-मुक्त त्वचा शोधा. सूर्यप्रकाशापासून दूर ठेवा आणि थंड, कोरड्या जागी ठेवणे चांगले किंवा तुम्ही ते तुमच्या रेफ्रिजरेटरमध्ये दोन महिन्यांपर्यंत साठवू शकता.

• डाळिंब या फलाविषयी काय विशेष आहे?

डाळिंबामध्ये हिरव्या चहा किंवा रेड वाईनपेक्षा तीन पटीने जास्त अँटीऑक्सिडंट असू शकतात आणि अँटिऑक्सिडंट्स पेशींचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करतात.

• नक्की वाचा:द्राक्षे फळाची माहिती

• डाळिंबाचा रस आरोग्यासाठी चांगला आहे का ?

डाळिंबाचा रस साधारणपणे आरोग्यासाठी चांगला असतो. परिणामी तुम्हाला यापैकी कोणत्याही खाद्यपदार्थांसारखे फायदे मिळणार नाहीत जसे तुम्हाला ताज्या डाळिंबापासून मिळतील.

• डाळिंब खाण्याची उत्तम वेळ कोणती ?

सकाळ हा फळांचे सेवन करण्याचा उत्तम काळ मानला जातो कारण पाचन तंत्र फळातील साखर लवकर तोडते आणि आपल्या शरीराला सर्व पोषक तत्वे पुरवते.

डाळिंब या फळामधील पोषक घटक – nutrition value

पोषक घटक	प्रमाण
कॅलरीज	७२
कर्बोदक	२७ ग्रॅम
फायबर	५ ग्रॅम (१४ टक्के दैनिक मूल्य)
साखर	८९ ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी	९ मिली ग्रॅम (पुरुषांसाठी सुमारे १० टक्के आणि महिलांसाठी १२ टक्के)
व्हिटॅमिन के	३ मायक्रो ग्रॅम
पोटॅशियम	२०५ मिली ग्रॅम (सुमारे ५ टक्के डीव्ही)
फोलेट	33 µg (सुमारे 8 टक्के डीव्ही)

डाळिंब या फळाविषयी काही अनोखी आणि मनोरंजक तथ्ये – some interesting facts about pomegranate 

• डाळिंब हे फळ रेफ्रिजरेटरमध्ये १ ते २ महिन्यांपर्यंत साठवले जाऊ शकतात.
• अमेरिका या देशामध्ये उगवलेली डाळिंब साधारणपणे सप्टेंबर ते डिसेंबर या हंगामात बाजारात विकले जातात.
• डाळिंब या फळाचे झाड २०० वर्षाहून अधिक काळ जगू शकते.
• डाळिंब या फळामध्ये कोलेस्टेरॉल आणि चरबी नसते.
• प्राचीन काळापासून आशिया, आफ्रिका आणि युरोपच्या भूमध्य प्रदेशांमध्ये केली जाते.
• उष्ण आणि कोरड्या हवामानात डाळिंबाचे झाड वाढू शकते.
• डाळिंब शब्दाचा अर्थ अनेक बिया असलेले सफरचंद आहे.
• डाळिंब या फळामध्ये कॅलरीज, फायबर, कर्बोदक, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन के, पोटॅशियम आणि फोलेट यासारखे पोषक घटक असतात.
• डाळिंबामध्ये हिरव्या चहा किंवा रेड वाईनपेक्षा तीन पटीने जास्त अँटीऑक्सिडंट असू शकतात.

वरील dalimb fruit information in marathi सर्व गोष्टी पाहून आपणास अंदाज लागला असेलच कि डाळिंब फळाचे फायदे तोटे आणि त्याची लागवड कशी करावी त्याचबरोबर रोग नियंत्रणासाठी कोणती उपाययोजना करावी हे सर्व या लेखातून आपल्याला भेटले आहे. pomegranate information in marathi language हा लेख आपल्याला आवडल्यास आपल्या मित्र परिवारासोबत फेसबुक ओट्सअप्प सारख्या विविध सोशियल मेडिया वरून माहिती पोहचवा. तसेच pomegranate farming information in marathi pdf हा लेख कसा वाटला व अजून डाळिंबबद्दल काही राहिले असेल तर आपण comments द्वारे कळवू शकता धन्यवाद.

pomegranate in marathi या आम्ही दिलेल्या माहितीमध्ये काही चुकीचे आढळल्यास आपण तत्काळ आम्हाला comment box आणि email लिहून कळवावे तुम्ही दिलेली माहिती योग्य असल्यास आम्ही त्यामध्ये नक्की बदल करू. अधिक माहितीसाठी भेट द्या :इनमराठी.नेट