दम लागणे कारणे व उपाय Dam Lagne Upay in Marathi

dam lagne upay in marathi – dhap lagne upay in marathi दम लागणे घरगुती उपाय, धाप लागणे घरगुती उपाय आज आपण या लेखामध्ये एखाद्या व्यक्तीला जर दम लागत असेल किंवा धाप लागत असेल तर त्या व्यक्तीने काय केले पाहिजे या बद्दल उपाय सांगणार आहेत तसेच दम किंवा धाप कशामुळे लागते याची कारणे देखील सांगणार आहोत. दम लागणे किंवा धाप लागणे हि काही वेळा काळजी करण्यासारखी गोष्ट नसते पण काही वेळा हि काळजी करण्यासारखी गोष्ट असते कारण काही वेळेला एखाद्या व्यक्तीला श्वास घेण्यास त्रास होतो.

तसेच काही वेळा वेदना ह्या पाठ, हात, मान आणि जबड्या मध्ये पसरतात तसेच काही वेळेला छाती घट्ट किंवा जड वाटू लागते, किंवा तुमच्या फुफ्फुसमध्ये किंवा वायुमार्गामध्ये समस्या असेल किंवा तुम्हाला श्वास घेण्यासाठी त्रास होत असेल तर तुम्ही या प्रकारच्या समस्यांच्याकडे दुर्लक्ष करू नका

कारण याच कारणांच्या मुळे व्यक्तीला धाप लागते आणि हि धाप किंवा या प्रकारचा दम लागणे म्हणजे एक गंभीर समस्या असते त्यामुळे या कडे दुर्लक्ष न करता त्या वर काही तरी उपचार केले पाहिजेत. जर तुम्हाला दम सतत म्हणजे एक महिन्याहून अधिक दिवस याचा त्रास होत असेल तर तुम्ही लगेच डॉक्टरांचा सल्ला घेतला पाहिजे. काही लोकांना अचानक आणि थोड्या काळासाठी श्वासोच्छवासाचा त्रास होऊ शकतो.

पण इतरांना ते अधिक नियमितपणे अनुभवता येईल पण नियमितपणे होणारा श्वास लागणे हे एक सामान्य कारण असू शकते किंवा अधिक गंभीर अंतर्निहित स्थितीचा परिणाम असू शकतो. अचानक उद्भवणाऱ्या श्वासोच्छवासाचा अर्थ असा असू शकतो की व्यक्तीला आपत्कालीन उपचारांची आवश्यकता आहे. चला तर आता खाली आपण दम लागणे यावर उपाय पाहणार आहोत.

दम लागणे कारणे व उपाय – Dam Lagne Upay in Marathi

श्वास घेण्यास त्रास होणे घरगुती उपाय

दम लागणे किंवा धाप लागणे म्हणजे काय ?

दम लागणे किंवा धाप लागणे हि काही वेळा काळजी करण्यासारखी गोष्ट नसते पण काही वेळा हि काळजी करण्यासारखी गोष्ट असते कारण काही वेळेला एखाद्या व्यक्तीला श्वास घेण्यास त्रास होतो तसेच काही वेळा वेदना ह्या पाठ, हात, मान आणि जबड्या मध्ये पसरतात तसेच काही वेळेला छाती घट्ट किंवा जड वाटू लागते.

किंवा तुमच्या फुफ्फुसमध्ये किंवा वायुमार्गामध्ये समस्या असेल किंवा तुम्हाला श्वास घेण्यासाठी त्रास होत असेल तर तुम्ही या प्रकारच्या समस्यांच्याकडे दुर्लक्ष करू नका कारण याच कारणांच्या मुळे व्यक्तीला धाप लागते आणि हि धाप किंवा या प्रकारचा दम लागणे म्हणजे एक गंभीर समस्या असते त्यामुळे या कडे दुर्लक्ष न करता त्या वर काही तरी उपचार केले पाहिजेत.

दम लागण्याची कारणे – causes of shortness of breath 

दम लागणे किंवा धाप लागणे हे एखाद्या व्यक्तीला वेगाने चालल्या मुळे किंवा वेगाने धावल्यामुळे होऊ शकते परंतु हे काही वेळा काळजी करण्यासारखे नसते. पण काही वेळा दम लागण्याची किंवा धाप लागण्याची कारणे हि गंभीर असतात तर काही वेळा हि कारणे काळजी करण्यासाठी नसतात. चला तर मग आता आपण दम किंवा धाप लागण्याची काय कारणे आहेत ते पाहूया.

दम लागण्याची काही सामान्य कारणे

• काही व्यक्तींना छातीतील संसर्ग असतो आणि अशा व्यक्तींना दम लागतो आणि हे कारण पहावे तर जास्त गंभीर नसते म्हणजेच ते काही उपायाने कमी करता येते.
• हवेतील प्रदूषणामुळे देखील काही व्यक्तींना दम लागतो.
• दमा आजार असणाऱ्या व्यक्तीला देखील दम लागतो.
• जर एखाद्या व्यक्तीचे वजन जास्त असेल तर त्या व्यक्तीला चालताना किंवा मग धावताना धाप लागते.
• तसेच सतत काळजी करणाऱ्या किंवा सतत पॅनिक होणाऱ्या व्यक्तीला देखील दम लागणे हा त्रास होतो.
• एखादा व्यक्ती धुम्रपान करत असेल तर अश्या व्यक्तीला देखील धाप लागते.

दम लागण्याची काही गंभीर कारणे

• फुफ्फुसाचा कर्करोग असणाऱ्या व्यक्तीला दम किंवा धाप लागते आणि या प्रकारची धाप लागणे म्हणजे हे एक गंभीर कारण असू शकते त्यामुळे ते कमी करण्यासाठी त्या संबधित व्यक्तीने डॉक्टरांचा सल्ला घेणे गरजेचे आहे.
• क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव्ह पल्मोनरी डिसीज (सीओपीडी) नावाची फुफ्फुसाची स्थिती जर एखाद्या व्यक्तीला असेल तर त्या व्यक्तीला दम लागू शकतो.
• इडिओपॅथिक पल्मोनरी फायब्रोसिस म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या फुफ्फुसातील डाग या मुळे देखील दम लागणे किंवा धाप लागणे या सारख्या समस्या निर्माण होतात.

दम लागणे किंवा धाप लागणे यावर उपाय – remedies for shortness of breath 

• जर तुम्हाला श्वास घेण्यास त्रास होत असेल किंवा तुम्हाला धाप लागत असेल तर तुम्ही ते कमी करण्यासाठी तुमचे वजन व्यवस्थापित करा कारण जास्त वजनामुळे श्वास घेणे किंवा वेगाने चालल्यामुळे किंवा वेगाने धावल्यामुळे तुम्हाला दम लागू शकतो किंवा धाप लागू शकते त्यामुळे तुम्ही तुमचे वजन व्यवस्थापित करा किंवा वजन व्यवस्थापित करण्यासाठी तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घेवू शकता.
• जर तुम्ही धुम्रपान करत असाल आणि तुम्हाला श्वास घेण्याचा किंवा दम लागण्याचा त्रास असेल तर तुमचा श्वासोच्छ्वास सुलभ करण्यासाठी धुम्रपान सोडणे हा तुमच्या सर्वोत्तम पैजांपैकी एक असू शकतो. सिगारेटच्या धुम्रपानामुळे होणारी चिडचिड, खोकला आणि श्वासोच्छवास घेण्यासाठीच्या समस्या आणि दम लागणे या सारख्या समस्या वाढू शकतात.
• स्लम्पिंगमुळे तुमची फुफ्फुस संकुचित होते. बसताना पुढे झुकण्याची गरज वाटत असल्यास, कोपर आपल्या मांडीवर ठेवा. ही स्थिती तुमच्या शरीराचा वरचा भाग सरळ ठेवण्यास मदत करते आणि तुमच्या फुफ्फुसांना विस्तारित करण्यासाठी जागा देते त्यामुळे दम लागणे किंवा धाप लागणे या सारख्या समस्या दूर होतात.
• आल्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात जे फुफ्फुसाचा दाह कमी करण्यास मदत करतात.
• ब्लॅक कॉफी प्यायल्याने तुमचा श्वासोच्छवास कमी होऊ शकतो कारण त्यात कॅफिन असते आणि कॅफिन श्वासनलिकेच्या स्नायूंना आरामदायी म्हणून काम करते आणि त्यामुळे आपली श्वासनलिका चांगली काम करू लागल्याने आपण दम लागणे कमी होते.
• अनेकांना सरळ झोपताना श्वासोच्छवासाचा त्रास जाणवू शकतो आणि त्यांच्यासाठी टेकलेल्या स्थितीत झोपण्याची आवश्यकता आहे कारण हे आपले शरीर आणि वायुमार्ग आराम करण्यास मदत करते.
• संतुलित आहार, पुरेसा व्यायाम आणि चांगली झोप याद्वारे निरोगी राहण्याचा प्रयत्न करा.
• तुमच्या ओटीपोटाच्या स्नायूचा वापर करून खोल श्वास घेतल्याने तुमचा श्वास रोखण्यात मदत होऊ शकते म्हणजेच समतल पृष्ठभागावर झोपा आणि आपले हात आपल्या पोटावर ठेवा नाकातून खोलवर श्वास घ्या आणि नंतर श्वास सोडण्यापूर्वी काही काळ ही स्थिती धरा.

दम लागणाऱ्या व्यक्तीने डॉक्टरांना कधी भेटावे

अनेक व्यक्तींना दम लागतो पण पण दम लागणे हि समस्या काही लोकांची सामान्य असू शकते किंवा मग काही वेळा ती गंभीर असू शकते. जर दम लागणे हि समस्या गंभीर असेल तर त्याची काही लक्षणे खाली दिलेली आहेत.

• वारंवार किंवा सतत दम किंवा धाप लागत असेल तर त्या व्यक्तीने डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
• आपल्या घशात एक विशिष्ट घट्टपणा जाणवत असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
• श्वास घेताना घरघर अनुभवत असाल तर.
• तुम्हाला रात्री झोप येत नाही कारण तुम्ही नीट श्वास घेऊ शकत नाही तेंव्हा तुम्ही डॉक्टरांना भेटले पाहिजे.

टीप: या लेखात दिलेली माहिती बातम्या इंटरनेट वरून घेतलेली असून त्याचा वापर करण्याअगोदर तुमच्या डॉक्टरचा सल्ला आवश्य घ्या.

आम्ही दिलेल्या dam lagne upay in marathi माहितीमध्ये काही चुकीचे आढळल्यास आपण तत्काळ आम्हाला comment box आणि email लिहून कळवावे तुम्ही दिलेली माहिती योग्य असल्यास आम्ही त्यामध्ये नक्की बदल करू.

मित्रानो तुमच्याकडे जर दम लागणे कारणे व उपाय माहिती मराठी बद्दल अधिक माहिती असेल तर आम्हाला कंमेंट बॉक्स मध्ये कळवा आम्ही ते या dhap lagne upay in marathi या article मध्ये update करू, मित्रांनो हि dhap lagne gharguti upay in marathi माहिती जर तुम्हाला आवडली असेल तर तुमच्या मित्र मंडळींमध्ये Share करायला विसरू नका धन्यवाद अधिक माहितीसाठी भेट द्या :इनमराठी.नेट