सांधेदुखीवर घरगुती उपाय Sandhe Dukhi Var Upay in Marathi

Sandhe Dukhi Var Upay in Marathi – joint pain home remedies in marathi सांधेदुखीवर घरगुती उपाय सध्या अनेक लोकांना सांधेदुखी या समस्येला तोंड द्यावे लागत आहे आणि म्हणूनच आज आपण या लेखामध्ये सांधेदुखीची समस्या कशी कमी करायची या बद्दल माहिती घेवूयात. सांधे म्हणजे ज्या ठिकाणी दोन किंवा अधिक हाडे एकत्र येतात त्याला सांधे म्हणतात उदाहरणार्थ गुडघे आणि बोटे. आपल्या शरीरातील सांधे हे मजबूत कॅप्सूलने वेढलेले असतात आणि हे कॅप्सूल जाड द्रवाने बनलेले असते आणि ते संयुक्त वंगण घालण्यासाठी मदत करते.

सांधीरोग किंवा सांधेदुखी हे एक दाहक संधिवात आहेत ज्यामुळे सांध्यामध्ये वेदनादायक सूज येऊ शकते आणि या समस्येचा सामान्यता पायांच्यावर परिणाम होतो. सांधीरोगाने किंवा सांधेदुखीने प्रभावित असणारे सांधे हे लाल रंगाचे झालेले असतात तसेच ते कधी तरी गरम देखील होऊ शकतात तसेच त्या ठिकाणावरील त्वचा देखील चमकदार दिसू शकते त्याचबरोबर संधिवात पासून सांधे जळजळ सांधे कडक होणे, सूज, लालसरपणा आणि उबदारपणा द्वारे दर्शविले जाते.

सूजलेल्या सांध्याची कोमलता असू शकते. गतीची श्रेणी कमी होणे आणि विकृती होऊ शकते आणि सांध्याभोवतालच्या टेंडन्सच्या वेदना आणि जळजळीशी संधिवातचे काही प्रकार देखील संबंधित असू शकतात. संधिवातचे काही प्रकार गंभीर वैद्यकीय समस्येपेक्षा त्रासदायक असतात. तसेच लाखो लोक दररोज वेदना आणि संधिवात किंवा त्याच्या गुंतागुंतांमुळे अपंगत्वाने ग्रस्त आहेत.

सांधेदुखीवर घरगुती उपाय – Sandhe Dukhi Var Upay in Marathi

सांधे दुखी म्हणजे काय ?

• सांधीरोग किंवा सांधेदुखी हे एक दाहक संधिवात आहेत ज्यामुळे सांध्यामध्ये वेदनादायक सूज येऊ शकते आणि या समस्येचा सामान्यता पायांच्यावर परिणाम होतो.
• संधिवात पासून सांधे जळजळ सांधे कडक होणे, सूज, लालसरपणा आणि उबदारपणा द्वारे दर्शविले जाते. सूजलेल्या सांध्याची कोमलता असू शकते. गतीची श्रेणी कमी होणे आणि विकृती होऊ शकते आणि सांध्याभोवतालच्या टेंडन्सच्या वेदना आणि जळजळीशी संधिवातचे काही प्रकार देखील संबंधित असू शकतात.

सांधे दुखीची लक्षणे – symptoms of arthritis 

सांधे म्हणजे ज्या ठिकाणी दोन किंवा अधिक हाडे एकत्र येतात त्याला सांधे म्हणतात उदाहरणार्थ गुडघे आणि बोटे. सांधीरोग किंवा सांधेदुखी हे एक दाहक संधिवात आहेत ज्यामुळे सांध्यामध्ये वेदनादायक सूज येऊ शकते आणि या समस्येचा सामान्यता पायांच्यावर परिणाम होतो. सांधेदुखीची काही पूर्व लक्षणे खाली दिलेली आहेत ती आपण पाहूयात.

• सांधेदुखीची समस्या सुरु होण्याअगोदर त्या व्यक्तीला ताप येतो.
• त्याच बरोबर सांधेदुखीचा त्रास सुरु होणाऱ्या व्यक्तीला अचानक वजन कमी होते आणि त्या व्यक्तीला थकवा जाणवतो.
• हृदय, मूत्रपिंड आणि फुफ्फुसे यासारख्या अवयवांच्या विकृतीची लक्षणे जाणवतात.
• तसेच एखाद्या व्यक्तीला सांधे दुखीचा त्रास जाणवणारा आहे अशा व्यक्तींना ग्रंथींची सूज येते.
• तसेच अशा व्यक्तींना अस्वस्थ वाटू लागते.

सांधे दुखीवर उपाय – joint pain home remedies in marathi

संधिवात ही एक जुनाट स्थिती आहे जी विशेषतः हिवाळ्याच्या काळात अत्यंत अस्वस्थ असते. स्वयंप्रतिकार प्रतिसादामुळे होणार्‍या जळजळांमुळे तीव्र सांधेदुखी होते. संधिवात गुडघे, नितंब, बोटे, मनगट, घोटे, पाय, पाठ आणि मान यासह शरीरातील कोणत्याही सांध्यावर परिणाम करू शकतो आणि वेदना अधूनमधून किंवा सतत असू शकते. अशा या वेदनादायक समस्येवर खाली आपण काही उपाय पाहणार आहोत.

• कोरफड हे हे सर्वात प्रभावी पर्यायी औषधांपैकी एक म्हणून ओळखले जाते. कोरफडमध्ये मजबूत दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत जे आपल्याला जळजळ झाल्यामुळे होणार्‍या सांधेदुखीपासून आराम मिळवण्यास मदत करतात. तुम्ही कोरफड जेल प्रभावित भागावर टॉपिकली लावू शकता किंवा त्याचा ज्यूस देखील घेतला तरी चालतो, ज्यूस हा थोडा कडू लागतो परंतु त्याचे अनेक औषधी गुणधर्म असतात.
• निलगिरी ही सहज उपलब्ध होणारी औषधी वनस्पती आहे ज्यामध्ये टॅनिन असते, ज्यामुळे तुमच्या सांध्यातील सूज आणि सांधेदुखीमुळे होणारे दुखणे कमी होते. निलगिरीचे तेल हे ज्या ठिकाणी सांधेदुखी आहे त्या ठिकाणी या तेलाने रोज रात्री मालिश केल्याने आपल्याला फरक दिसून येईल परंतु याला मालिश मात्र रोज न चुकता केली पाहिजे.
• आल्यामध्ये देखील दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत आणि ते सांधेदुखी कमी करण्यासाठी प्रभावी आहे. त्याचे फायदे मिळवण्यासाठी तुम्ही आल्याचा चहा घेऊ शकता किंवा आल्याचा कीस एक कप पाण्यामध्ये घालून ते पाणी उकळा आणि ते पाणी उकळ्या नंतर ते गाळा आणि मग त्यामध्ये मध घाला आणि तो चमच्याने मिक्स करून ते पाणी पाया या यामुळे देखील तुमचे संधिवात कमी होईल परंतु हा उपाय एक दिवस सोडून करा. तसेच आपण आले एक चमचा मधासोबत देखील चावून खाल्ले तरी चालते.
• सांधे दुखी असणाऱ्या व्यक्तीला रोजचा व्यायाम आणि योगासन हे गरजेचे आहे कारण यामुळे सांध्यांची हालचाल होते आणि सांध्यामधील थोड्या वेदना कमी होतात. सांधे दुखी असणाऱ्या व्यक्तीने ज्या ठिकाणी सांधे दुखीची समस्या परिणाम करत आहे त्या अवयवांचे व्यायाम केले पाहिजेत आणि हे व्यायाम डॉक्टरांचा सल्ला घेवून केले पाहिजेत.
• लवंग मध्ये देखील दाहक विरोधी गुणधर्म असतात म्हणून लवंग देखील सांधेदुखीवर उपयुक्त ठरू शकते. एक भांड्यामध्ये पाणी घ्या आणि त्यामध्ये ५ ते ६ लवंग घाला आणि ते पाणी चांगले उकळा म्हणजेच लवंगचा आर्क त्यामध्ये उतरेपर्यंत उकळा आणि पाणी उकळले कि ते गाळून घ्या आणि त्या पाण्याचे तापमान थोडे कमी होऊ द्या जेणेकरून ते पाणी सांधे दुखी परिणाम करत असणाऱ्या भागावर ओतता येईल. आता त्या पाण्याचे तापमान कमी झाले कि ते पाणी साधे दुखी परिणाम करत असणाऱ्या भागावर ओतून घ्या.
• शारीरिक आणि मानसिक तणाव कमी केल्याने सांधेदुखी असलेल्या लोकांना फायदा होतो आणि तीव्र वेदना होणे कमी होते.
• मिठाच्या पाण्याचा देखील सांधे दुखीवर उपचार म्हणून वापर केला जातो कारण कोमट मिठाचे पाणी सांधे दुखी असणाऱ्या भागावर ओतले कि सांधे दुखीला थोडा आराम मिळू शकतो.
• दालचिनी, मिरपूड, लसूण आणि आले यांसारखे मसाले आहारात घातल्यास सांधेदुखीत मदत होते आणि रोगाची वाढ कमी होते. या मसाल्यांमध्ये पॉलीफेनॉल असतात जे संयुगे असतात जे पेशींमध्ये होणारे बदल कमी करण्यास मदत करतात.

टीप: या लेखात दिलेली माहिती बातम्या इंटरनेट वरून घेतलेली असून त्याचा वापर करण्याअगोदर तुमच्या डॉक्टरचा सल्ला आवश्य घ्या.

आम्ही दिलेल्या sandhe dukhi var upay in marathi माहितीमध्ये काही चुकीचे आढळल्यास आपण तत्काळ आम्हाला comment box आणि email लिहून कळवावे तुम्ही दिलेली माहिती योग्य असल्यास आम्ही त्यामध्ये नक्की बदल करू.

मित्रानो तुमच्याकडे जर सांधेदुखीवर घरगुती उपाय माहिती मराठी बद्दल अधिक माहिती असेल तर आम्हाला कंमेंट बॉक्स मध्ये कळवा आम्ही ते या sandhe dukhi upay in marathi या article मध्ये update करू, मित्रांनो हि joint pain home remedies in marathi माहिती जर तुम्हाला आवडली असेल तर तुमच्या मित्र मंडळींमध्ये Share करायला विसरू नका धन्यवाद अधिक माहितीसाठी भेट द्या :इनमराठी.नेट