नारळ फळाची माहिती Coconut Information in Marathi

Coconut Information in Marathi – Coconut Fruit in Marathi नारळ या फळाविषयी माहिती नारळ (कोकोस न्यूसिफेरा) हे एक खाद्य फळ आहे आणि हे पाम कुटुंबातील एक झाड आहे. नारळ या फळाचा उगम बहुतेक इंडो मलायामध्ये कुठेतरी झाला आहे आणि उष्ण कटिबंधातील सर्वात महत्वाच्या पिकांपैकी एक आहे. नारळाच्या मांसामध्ये चरबी जास्त असते आणि ती सुकवली जाऊ शकते किंवा ताजी खाली जाऊ शकते. नारळ हे फळ उष्णकटिबंधीय प्रदेशमध्ये वाढणारे आहे आणि नारळाचे मांस पांढरे असते आणि ते कच्चे किंवा स्वयंपाकात वापरले जाऊ शकते. चवीसाठी आपण खात असलेल्या अनेक पदार्थांमध्ये याचा वापर केला जातो.

भारत, इंडोनेशिया, अमेरिका, दक्षिण सुदान, बांगलादेश आणि टांझानिया या देशांमध्ये नारळाचे पिक मोठ्या प्रमाणात घेतले जाते. नारळ हे अरेकेसी कुटुंबातील एक पाम वृक्ष आहे आणि हा एक मोठा पाम आहे जो २५ ते ३० मीटर उंच वाढतो आणि या झाडाची पाने ४ ते ६ मीटर लांब असतात.

परिपक्व नारळ अंडाकृती किंवा लंबवर्तुळाकार ३०० ते ४०० मिमी म्हणजेच (१२ ते १७ इंच) लांबी असते आणि १५० ते २०० मिमी म्हणजेच (६ ते ८ इंच) व्यासाचा असतो. एका नारळाच्या पाममधून वर्षाला १०० नारळ मिळू शकतात आणि प्रत्येक फळाला पूर्ण पिकण्यासाठी एक वर्ष लागते.

या फळाला वरती एक काठी कवच असते आणि त्यामध्ये पांढऱ्या रंगाचा मांस (गाभा) असतो. जो थोडासा कठीण असतो आणि त्यामध्ये पाणी देखील असते जे गोड असते आणि पिण्यायोग्य देखील असू शकते.

coconut information in marathi
coconut information in marathi

नारळ फळाची माहिती – Coconut Information in Marathi

सामान्य नावनारळ(coconut in marathi)
इंग्रजी नावcoconut
वैज्ञानिक नावकोकोस न्यूसिफेरा
कुटुंबपाम
आकारपरिपक्व नारळ अंडाकृती किंवा लंबवर्तुळाकार
लांबी१२ ते १७ इंच
व्यास६ ते ८ इंच
रंगतपकिरी

नारळाचा उपयोग – uses of coconut in marathi

नारळाचे झाड हा एक प्रकारचा पाम वृक्ष आहे ज्यात एकच सरळ खोड आहे आणि त्याचा उपयोग अगदी प्राचीन काळापासून अनेक कारणांसाठी केला जात आहे. या झाडाची फळे, लाकूड आणि पानांसह प्रत्येक भागाचा उपयोग केला जातो.

यामुळे  दक्षिण भारतात अनेक ठिकाणी व्यावसायिक आणि घरगुती वापरासाठी झाडांची मोठ्या प्रमाणावर लागवड केली जाते. नारळाचा वापर कोणकोणत्या गोष्टींसाठी केला जातो हे खाली थोडक्यात दिले आहे.

नारळ एकतर कच्चे किंवा शिजवलेले खाल्ले जाऊ शकतात आणि ते जीवनसत्त्व,  खनिजे आणि शक्तिशाली अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध असतात. बहुतेक लोकांचा हा पहिला वापर आहे आणि आपण नारळाच्या झाडाचे फळ खाऊ शकता आणि हा वनस्पतीचा सर्वात सामान्य वापर आहे. आपण नारळ खाण्यापूर्वी, फळाचे पांढरे मांस बाह्य कवटीपासून वेगळे करणे आवश्यक आहे.

ताजे किसलेले नारळ आपल्या पाककृतीमध्ये सहजपणे जोडले जाऊ शकतात आणि नारळाचे दूध देखील खूप लोकप्रिय आहे आणि हे अनेक आशियाई पाककृतींमध्ये विशेषता दक्षिण भारत, श्रीलंका आणि थायलंडमध्ये मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते.

नारळाचे दूध बनवण्यासाठी, तुम्ही एकतर किसलेले नारळ पाण्यात आपल्या हातांनी पिळून घेऊ शकता (यामुळे एक सौम्य आवृत्ती तयार होते) किंवा तुम्ही त्यांना थोड्या पाण्याने ब्लेंडरमध्ये ब्लेंड करून त्यामधील दुध गाळून घेवू शकता. नारळाचे दूध हे एक उत्कृष्ट केस कंडिशनर आहे. आपण नारळाचे दूध आपल्या केसांना आणि टाळूवर लावू शकता आणि काही मिनिटांनी स्वच्छ धुवा यामुळे तुमचे केस मऊ आणि चमकदार होतील.

  • नारळाचे तेल – Coconut oil benefits in marathi

नारळाचे तेल हे स्वयंपाकामध्ये, त्वचेसाठी आणि केसांसाठी वापरले जावू शकते. नारळ तेल त्याच्या अद्वितीय, आकर्षक चवमुळे आजकाल खूप लोकप्रिय आहे. हे बर्‍याच पाककृतींमध्ये वापरले जाते आणि या तेलात ऑलिव्ह किंवा कॅनोलासारख्या तेलांपेक्षा जास्त संतृप्त चरबी असते.

या तेलातील लॉरिक अॅसिड आरोग्यासाठी उत्कृष्ट असल्याचे मानले जाते आणि  ते रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते आणि अनेक आजारांपासून संरक्षण करू शकते. नारळ तेल फक्त स्वयंपाकासाठी नाही तर केसांसाठीही हे एक उत्तम कंडिशनर आहे. केसांमध्ये खोबरेल तेल वापरल्याने कोरडे केस मऊ आणि रेशमी बनू शकतात.

  • नारळ पाणी पिण्याचे फायदे – coconut water benefits in marathi

नारळाचे पाणी नारळाच्या दुधापेक्षा वेगळे आहे. जेव्हा आपण फळ उघडण्यासाठी हार्ड कवठी तोडता, तेव्हा त्याच्या आत एक सौम्य गोड पाणी असते जे आरोग्य फायद्यांसाठी ओळखले जाते. उन्हाळ्याच्या काळात हे अद्भुत नैसर्गिक पेय खूप लोकप्रिय आहे. नारळाचे पाणी हे एक निरोगी आणि ताजेतवाने पेय आहे.

  • नारळाचे कवच

फळाचे कडक कवच देखील उपयुक्त आहे. हे परंपरेने घरांमध्ये अन्न वाफवण्यासाठी वापरले जाते आणि  हे एक लोकप्रिय हस्तकला सामग्री म्हणून देखील वापरले जाते. नारळाच्या कवचापासून अनेक सुंदर हस्तकला वस्तू बनवल्या जातात. आपण सहजपणे टरफले रंगवू शकता आणि त्यांना सुंदर कलाकृती बनवू शकता आणि लहान मुले त्यांचा वापर खेळण्यासाठी देखील करतात.

नारळाचे फायदे – coconut benefits in marathi

नारळ ४५०० वर्षांहून अधिक काळ उष्णकटिबंधीय प्रदेशात घेतले गेले आहेत परंतु अलीकडेच त्यांची चव, पाककृती वापर आणि संभाव्य आरोग्य फायद्यांसाठी लोकप्रियता वाढली आहे.

  • नारळ जीवाणूंशी लढतात

नारळामध्ये लॉरिक अॅसिड असते जे पचल्यावर मोनोलॉरिन नावाचा पदार्थ बनतो. हे पदार्थ बुरशी, विषाणू आणि जीवाणूंविरूद्ध लढण्यास मदत करतात ज्यामुळे संक्रमण दूर होते.

  • तुम्हाला हायड्रेटेड ठेवते

नारळामध्ये सापडलेल्या पाण्याचे सेवन केल्याने आपल्याला आवश्यक असलेले सर्व इलेक्ट्रोलाइट्स मिळतील. हा इलेक्ट्रोलाइट्सचा उच्च रेटेड स्त्रोत आहे जो मुख्यत्वे आपल्या शरीराला हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी मदत करत असतो.

  • दात आणि हाडे निरोगी ठेवण्यास मदत होते

दररोज नारळ खाण्याचा फायदा म्हणजे ते निरोगी दात आणि हाडांच्या विकासास समर्थन देते. नारळ खाल्ल्याने आपण आपल्या शरीराची मॅंगनीज आणि कॅल्शियम शोषून घेण्याची क्षमता सुधारू शकता जी हाडांच्या विकासासाठी अत्यावश्यक आहे आणि ऑस्टियोपोरोसिस टाळण्यास देखील मदत करू शकते.

  • वजन कमी करते

जर तुम्हाला वजन कमी करण्यात अडचण येत असेल तर तुम्ही नारळ खाण्याकडे लक्ष द्या. नारळामध्ये मध्यम साखळीचे फॅटी अॅसिड असते जे केवळ वजन कमी करण्यास मदत करत नाही तर त्याच वेळी चयापचय देखील वाढवते.

  • त्वचेचे आरोग्य सुधारते

आपली त्वचा निरोगी आणि तरुण ठेवण्यासाठी आपल्याला नारळाच्या तेलाचा वापर केला तर खुप चांगले आहे. यात अँटीऑक्सिडंट्स असतात जे वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करतात आणि सूर्यापासून हानिकारक किरणोत्सर्गापासून आपली त्वचा संरक्षित करतात.

नारळ फळामधील पोषक घटक – nutrition value 

पोषक घटकप्रमाण
कॅलरी१८५ (९ टक्के दैनिक मूल्य)
कर्बोदकांमधे७ ग्रॅम
चरबी१८ ग्रॅम (२८ टक्के डीव्ही)
प्रथिने२ ग्रॅम
साखर२ ग्रॅम
फायबर५ ग्रॅम

नारळ या फळाविषयी काही महत्वाची तथ्ये – facts of coconut fruit 

  • जगभरातील ८० वेगवेगळ्या देशांमध्ये नारळाच्या १५० पेक्षा जास्त प्रजाती आढळू शकतात.
  • नारळाचे झाड १२ ते २० इंच उंच असते आणि या झाडाची पाने ४ ते ६ मीटर लांब असतात.
  • वनस्पती शास्त्रानुसार नारळाच्या झाडाला ड्रुप असे म्हणतात आणि नारळाचे फळ परिपक्व होण्यासाठी १ वर्ष लागतो.
  • भारत, इंडोनेशिया, अमेरिका, दक्षिण सुदान, बांगलादेश आणि टांझानिया या देशांमध्ये नारळाचे पिक मोठ्या प्रमाणात घेतले जाते.
  • काही देशांमध्ये नारळाच्या झाडावरील नारळ काढण्यासाठी शिकवू माकडांचा वापर केला जातो.
  • नारळ एकतर कच्चे किंवा शिजवलेले खाल्ले जाऊ शकतात आणि ते जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि शक्तिशाली अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध असतात.
  • नारळ हे उष्ण कटिबंधातील एक फळ आहे.
  • नारळ (कोकोस न्यूसिफेरा) हे एक खाद्य फळ आहे आणि हे पाम कुटुंबातील एक झाड आहे.

वरील coconut information in marathi सर्व गोष्टी पाहून आपणास अंदाज लागला असेलच कि नारळ फळाचे फायदे तोटे आणि त्याची लागवड कशी करावी त्याचबरोबर रोग नियंत्रणासाठी कोणती उपाययोजना करावी हे सर्व या लेखातून आपल्याला भेटले आहे. coconut fruit information in marathi language हा लेख आपल्याला आवडल्यास आपल्या मित्र परिवारासोबत फेसबुक ओट्सअप्प सारख्या विविध सोशियल मेडिया वरून माहिती पोहचवा. तसेच information about coconut in marathi हा लेख कसा वाटला व अजून नारळ फळाबद्दल काही राहिले असेल तर आपण comments द्वारे कळवू शकता धन्यवाद.

coconut fruit meaning in marathi या आम्ही दिलेल्या माहितीमध्ये काही चुकीचे आढळल्यास आपण तत्काळ आम्हाला comment box आणि email लिहून कळवावे तुम्ही दिलेली माहिती योग्य असल्यास आम्ही त्यामध्ये नक्की बदल करू. अधिक माहितीसाठी भेट द्या :इनमराठी.नेट

Leave a Comment

error: छे.. छे... असं अजिबात चालणार नाही !!