नाशपाती (पेर) फळाची माहिती Pear Fruit Information in Marathi

Pear Fruit Information in Marathi – Nashpati Fruit in Marathi नाशपाती फळाविषयी माहिती नाशपाती या फळाची लागवड सर्वप्रथम युरोप, आफ्रिका आणि आशियामधून झाली होती. जड जमिनीत नाशपातीची झाडे वाढतात. सफरचंदांसह नाशपाती उपपरिवार मालोईडीमध्ये आहेत आणि हे रोसासी कुटुंबाचे उपपरिवार आहे. जगातील सर्वात महत्वाच्या फळझाडांपैकी एक, सामान्य नाशपाती दोन्ही गोलार्धांच्या सर्व समशीतोष्ण-झोन देशांमध्ये लागवड केली जाते. फळ सामान्यतः ताजे किंवा कॅन केलेले असते. हे पेर, एक मादक पेय तयार करण्यासाठी वापरले जाते.

सामान्य नाशपातीचे झाड रुंद खोडाचे आणि ११ ते १२ मीटर (४३ फूट) पर्यंत उंच असते. झाडे तुलनेने दीर्घायुषी आहेत (५० ते ७५ वर्षे) आणि काळजीपूर्वक छाटणी केल्याशिवाय ते मोठ्या आकारात पोहोचू शकतात. नाशपाती फळे साधारणपणे सफरचंदांपेक्षा गोड आणि मऊ पोत असतात आणि सर्वसाधारणपणे, नाशपातीची फळे लांबलचक असतात, स्टेमच्या टोकाशी अरुंद आणि उलट टोकाला विस्तृत असतात.

नाशपाती सहसा नवोदित किंवा कलम करून रूटस्टॉकवर पसरतात. नाशपातीचे हे फळ गोड, घंटाच्या आकाराची आहेत जी प्राचीन काळापासून लोकांच्या आवडीची आहेत आणि फळे हिरव्या, लाल, पिवळ्या आणि नारंगी रंगामध्ये असतात या फळाचा रंग त्याच्या जातीवर अवलंबून असतो.

pear fruit information in marathi
pear fruit information in marathi

नाशपाती फळाची माहिती – Pear Fruit Information in Marathi

सामान्य नाव नाशपाती
इंग्रजी नाव pear
वनस्पतिक नाव पायरस कम्युनिस एल (pyrus communis L)
रंग फळे हिरव्या, लाल, पिवळ्या आणि नारंगी रंगामध्ये असतात या फळाचा रंग त्याच्या जातीवर अवलंबून असतो.
आकार घंटाच्या आकाराची असतात
पोषक घटक कॅलरी, कार्बोहायड्रेट्स, व्हिटॅमिन सी, प्रथिने, फायबर, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन के आणि कॉपर

नाशपाती या फळाचा इतिहास – history of pear fruit 

सामान्य नाशपाती बहुधा युरोपियन वंशाची आहे आणि प्राचीन काळापासून त्याची लागवड केली जात आहे. वसाहती स्थापन होताच युरोपियन लोकांनी नाशपाती नवीन जगात आणली. सुरुवातीच्या स्पॅनिश मिशनऱ्यांनी हे फळ मेक्सिको आणि कॅलिफोर्नियाला नेले.

आशियाबाहेरील जगातील बहुतेक नाशपाती पिकवणाऱ्या देशांमध्ये, आतापर्यंत सर्वात जास्त प्रमाणात उगवलेले नाशपातीचे प्रकार विल्यम्स बॉन क्रेटियन आहेत, जे अमेरिकेत बार्टलेट म्हणून ओळखले जातात. सामान्य इटालियन जातींमध्ये कुरॅटो, कोसिया आणि पास्से क्रॅसेन यांचा समावेश आहे. आशियाई देशांमध्ये नाशपातीच्या पिकामध्ये प्रामुख्याने स्थानिक प्रजाती, जसे की आशियाई, किंवा चिनी, नाशपाती असतात.

नाशपाती फळाचे फायदे – pear fruit benefits in marathi

नाशपाती गोड, घंटाच्या आकाराची फळे आहेत जी प्राचीन काळापासून लोकांना आवडत आहेत. ते केवळ स्वादिष्टच नाहीत तर विज्ञानाद्वारे असे स्पष्ट झाले आहे कि या फळामध्ये अनेक आरोग्य फायदे देखील असतात.

  • आतड्यांच्या आरोग्याला प्रोत्साहन देऊ शकते.

एक मध्यम आकाराचे नाशपाती ५ ते ६ ग्रॅम फायबर असते म्हणजे आपल्या दैनंदिन फायबर गरजेच्या २२ टक्के. शपाती विद्रव्य आणि अघुलनशील फायबरचा उत्कृष्ट स्त्रोत आहेत, जे पाचन आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत. हे तंतू मुलायम करून आणि मल वाढवून आंत्र नियमितता राखण्यास मदत करतात.

याव्यतिरिक्त, विद्रव्य तंतू आपल्या आतड्यातील निरोगी जीवाणूंना अन्न देतात. म्हणून, त्यांना प्रीबायोटिक्स मानले जाते, जे निरोगी वृद्धत्व आणि सुधारित प्रतिकारशक्तीशी संबंधित आहेत. नाशपातीच्या त्वचेत भरपूर प्रमाणात फायबर असल्याने या फळाची साल न काढता खाल्ले तर चांगले असते.

  • दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत.

नाशपाती हे फ्लेव्होनॉइड अँटिऑक्सिडंट्सचे समृद्ध स्त्रोत आहेत, जे जळजळ लढण्यास मदत करतात आणि रोगाचा धोका कमी करू शकतात. जळजळ ही सामान्य रोगप्रतिकारक प्रतिक्रिया असली तरी, दीर्घ किंवा दीर्घकालीन दाह आपल्या आरोग्यास हानी पोहोचवू शकते. अनेक मोठ्या पुनरावलोकने उच्च फ्लेव्होनॉइडचे सेवन हृदयरोग आणि मधुमेहाच्या कमी जोखमीशी जोडतात.

हा प्रभाव या संयुगांच्या दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांमुळे असू शकतो. त्याचबरोबर नाशपाती अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात जसे की तांबे आणि जीवनसत्त्वे सी आणि के, जे जळजळ कमी होण्यास मदत होते.

  • मधुमेह चा धोका कमी होऊ शकतो.

नाशपाती विशेषत लाल जाती मधुमेहाचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकतात. लाल नाशपातीसारखी अँथोसायनिन युक्त ५ फळे आठवड्यातून खाल्ल्यामुळे टाईप २ मधुमेहाचा २५ टक्के धोका कमी होऊ शकतो.

नाशपातीतील फायबर पचन कमी करते, ज्यामुळे तुमच्या शरीराला कार्बोहायड्रेट होण्यास आणि शोषण्यास अधिक वेळ मिळतो. हे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास देखील मदत करू शकते.

  • हृदयाचे आरोग्य वाढवू शकते

फळाच्या सालीमध्ये क्वेरसेटिन नावाचा एक महत्त्वाचा अँटिऑक्सिडंट असतो, जो जळजळ कमी करून आणि उच्च रक्तदाब आणि कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यासारख्या हृदयरोगाच्या जोखीम घटकांमुळे हृदयाच्या आरोग्याला लाभ देईल असे मानले जाते. नाशपाती आणि इतर पांढऱ्या मांसाहारी फळांचे नियमित सेवन केल्यास स्ट्रोकचा धोका कमी होतो.

२०००० पेक्षा जास्त लोकांमध्ये १० वर्षांच्या एका अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की दररोज खाल्ले जाणारे प्रत्येक २५ ग्रॅम पांढरे मांस असलेले फळ स्ट्रोकचा धोका ९ टक्के ने कमी करते.

  • कॅन्सर विरोधी प्रभाव देऊ शकतो

नाशपातींसह फळांनी युक्त आहार फुफ्फुस, पोट आणि मूत्राशयासह काही कर्करोगापासून संरक्षण करू शकतो. नाशपाती या फळामधील अँथोसायनिन आणि सिनामिक अॅसिडचे असणारे प्रमाण कर्करोगाशी लढण्यासाठी मदत करू शकते. नाशपातीसारखी फ्लेव्होनॉईड युक्त फळे स्तन आणि डिम्बग्रंथिच्या कर्करोगापासून देखील सुरक्षित राहू शकतात.

  • फायदेशीर वनस्पती संयुगे असतात

नाशपाती अनेक फायदेशीर वनस्पती संयुगे देतात जे या फळांना वेगवेगळे रंग देतात. अँथोसायनिन काही नाशपातींना माणिक-लाल रंग देतात. ही संयुगे हृदयाचे आरोग्य सुधारू शकतात आणि रक्तवाहिन्या मजबूत करू शकतात. त्याचबरोबर अँथोसायनिन युक्त अन्नपदार्थांचा उच्च सेवन हृदयरोगाच्या कमी जोखमीशी संबंधित आहे.

नाशपाती या फळाविषयी अनोखी तथ्ये – some interesting facts about pear 

  • सौम्य पचन समस्या, अतिसार, गंभीर अतिसार (कॉलरा), पोटशूळ, बद्धकोष्ठता, द्रव धारणा आणि मळमळ यासाठी लोक नाशपाती वापरतात.
  • सामान्य इटालियन जातींमध्ये कुरॅटो, कोसिया आणि पास्से क्रॅसेन यांचा समावेश आहे.
  • नाशपाती या फळामध्ये कॅलरी, कार्बोहायड्रेट्स, व्हिटॅमिन सी, प्रथिने, फायबर, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन के आणि कॉपर हे पोषक घटक असतात.
  • नाशपाती या फळाची लागवड सर्वप्रथम युरोप, आफ्रिका आणि आशियामधून झाला होती.
  • नाशपाती हे फळ रोसासी कुटुंबातील आहे.
  • नाशपाती ताजे किंवा संरक्षित फळ म्हणून खाल्ले जातात आणि स्वयंपाकात देखील वापरले जातात.
  • आशियाई देशांमध्ये नाशपातीच्या पिकामध्ये प्रामुख्याने स्थानिक प्रजाती, जसे की आशियाई, किंवा चिनी, नाशपाती असतात.
  • नाशपाती या फळाचे वैज्ञानिक नाव पायरस कम्युनिस एल (pyrus communis L) असे आहे.

नाशपाती फळातील पोषक घटक – nutrition value 

पोषक घटक प्रमाण
कॅलरी १०१
कार्बोहायड्रेट्स २७ ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी दैनिक मूल्याच्या १२ टक्के
प्रथिने १ ग्रॅम
फायबर ६ ग्रॅम
पोटॅशियम ४ टक्के
कॉपर १६ टक्के
व्हिटॅमिन के ६ टक्के

वरील pear fruit information in marathi language सर्व गोष्टी पाहून आपणास अंदाज लागला असेलच कि नाशपाती फळाचे फायदे तोटे आणि त्याची लागवड कशी करावी त्याचबरोबर रोग नियंत्रणासाठी कोणती उपाययोजना करावी हे सर्व या लेखातून आपल्याला भेटले आहे. pear information in marathi wikipedia हा लेख आपल्याला आवडल्यास आपल्या मित्र परिवारासोबत फेसबुक ओट्सअप्प सारख्या विविध सोशियल मेडिया वरून माहिती पोहचवा. तसेच information about pear fruit in marathi हा लेख कसा वाटला व अजून नाशपाती फळाबद्दल काही राहिले असेल तर आपण comments द्वारे कळवू शकता धन्यवाद.

pear fruit meaning in marathi या आम्ही दिलेल्या माहितीमध्ये काही चुकीचे आढळल्यास आपण तत्काळ आम्हाला comment box आणि email लिहून कळवावे तुम्ही दिलेली माहिती योग्य असल्यास आम्ही त्यामध्ये नक्की बदल करू. अधिक माहितीसाठी भेट द्या :इनमराठी.नेट

Leave a Comment

Ad Blocker Detected!

Please Disable Ad Blocker to use this site as free

Refresh

error: छे.. छे... असं अजिबात चालणार नाही !!
%d bloggers like this: