home remedies for cough in marathi – sardi var gharguti upay in marathi सर्दी कफ घरगुती उपाय आज आपण या लेखामध्ये घरगुती पध्दतीने कशी कमी करायची या विषयी उपाय पाहणार आहोत. सर्दी हि प्रत्येकाला होते आणि सरासरी प्रौढ व्यक्ती साधारण सर्दी जसे कि घसा खवखवणे, खोकला आणि सौम्य ताप यांसारख्या लक्षणांसह दरवर्षी दोन ते चार वेळा आजारी असतो. हे आजार विषाणूंमुळे होत असल्याने त्यांना पूर्णपणे थांबवता येत नाही परंतु आपण काही घरगुती उपाय करून आपली सर्दी कमी करण्याचा प्रयत्न करू शकतो.
सर्दी हा वरच्या श्वसनमार्गाचा संसर्गजन्य संसर्ग आहे जो तुमचे नाक, घसा, सायनस आणि श्वासनलिका (विंडपाइप) प्रभावित करते. २०० पेक्षा जास्त वेगवेगळ्या विषाणूंमुळे सर्दी होऊ शकते परंतु बहुतेक सर्दी rhinovirus मुळे होते. सर्दी असलेल्या व्यक्तीला नाकातून पाणी वाहने, सतत शिंका येणे, घसा खवखवणे, खोकला येणे तसेच डोके दुखणे आणि ताप येणे या सारखी लक्षणे दिसून येतात.
सर्दी हा संसर्गजण्य रोग आहे म्हणजेच सर्दी हा रोग एका व्यक्तीकडून दुसऱ्या व्यक्तीकडे अगदी सहजपणे पसरू शकतो. जर सर्दी झालेल्या एखाद्या व्यक्तीने शिंकले किंवा खोकले तर त्याच्या तोंडावाटे विषाणू बाहेर पडतात आणि यामुळे त्याच्या जवळच्या व्यक्तीला देखील सर्दी होऊ शकते.
सर्दी कफ घरगुती उपाय – Home Remedies for Cough in Marathi
सर्दी म्हणजे काय ?
सर्दी हा वरच्या श्वसनमार्गाचा संसर्गजन्य संसर्ग आहे जो तुमचे नाक, घसा, सायनस आणि श्वासनलिका (विंडपाइप) प्रभावित करते. २०० पेक्षा जास्त वेगवेगळ्या विषाणूंमुळे सर्दी होऊ शकते परंतु बहुतेक सर्दी rhinovirus मुळे होते.
- नक्की वाचा: कोरड्या खोकल्यावर उपाय
सर्दीची लक्षणे काय आहेत – symptoms of cold in marathi
सर्दी विषाणूचा संसर्ग झाल्यापासून एक ते तीन दिवसात तुम्हाला खालील लक्षणे दिसतात.
- सर्दी झालेल्या व्यक्तीला शिंका येतात.
- तसेच त्या व्यक्तीला घसा खवखवणे आणि डोकेदुखी या सारख्या समस्या उद्भवतात.
- नाकातून पाणी वाहते तसेच सर्दी असणाऱ्या व्यक्तीला खोकला देखील होतो.
- अनुनासिक रक्तसंचय होते.
- ताप येतो (मुलांमध्ये सर्वात सामान्य).
सर्दी संसर्गजन्य आहे का ?
सर्दी व्यक्तीकडून दुसऱ्या व्यक्तीपर्यंत पसरते, तुम्हाला संसर्ग होण्‍यासाठी, व्हायरसला तुमच्या एका श्लेष्मल झिल्‍यापर्यंत नाकपुडी, डोळे किंवा तोंडाच्या ओलसर अस्तरापर्यंत जावे लागते. जेव्हा तुम्ही एखाद्या पृष्ठभागाला स्पर्श करता किंवा कोल्ड व्हायरस असलेल्या ओलसर हवेचा श्वास घेता तेव्हा असे होते. उदाहरणार्थ, जेव्हा एखादी आजारी व्यक्ती शिंकते किंवा खोकते तेव्हा थंड विषाणू असलेल्या द्रवाचे थेंब हवेत सोडले जातात.
जर तुम्ही त्या थेंबांमध्ये श्वास घेतला तर सर्दीचा विषाणू तुमच्या नाकात रुजतो. तुम्ही आजारी असताना स्पर्श करता त्या पृष्ठभागावर तुम्ही विषाणूचे कण देखील सोडू शकता. जर इतर कोणी त्या पृष्ठभागांना स्पर्श केला आणि नंतर त्यांच्या नाकपुड्या, डोळे किंवा तोंडाला स्पर्श केला तर विषाणू आत जाऊ शकतो.
सर्दी कमी करण्याचे उपाय – home remedies for cold in marathi
सर्दी एलर्जी उपाय मराठी – sardi var gharguti upay in marathi
सर्दी हा वरच्या श्वसनमार्गाचा संसर्गजन्य संसर्ग आहे जो तुमचे नाक, घसा, सायनस आणि श्वासनलिका (विंडपाइप) प्रभावित करते. २०० पेक्षा जास्त वेगवेगळ्या विषाणूंमुळे सर्दी होऊ शकते परंतु बहुतेक सर्दी rhinovirus मुळे होते. सामान्य सर्दी कमी करण्याचे काही घरगुती उपाय खाली दिलेले आहेत. चला तर आता आपण काही घरगुती उपाय खाली पाहूया.
- सर्दी कमी करायची असल्यास एक सोपा आणि सर्वांना माहिती असणारा घरगुती उपाय म्हणजे पाण्याची वाफ घेणे. पाण्याची वाफ घेतल्यानंतर सर्दी असणाऱ्या व्यक्तीला एकदम आराम वाटते आणि त्या व्यक्तीच्या नाकपुड्या देखील मोकळ्या होतात. घरगुती पध्दतीने वाफ घेताना प्रथम एका भाड्यामध्ये पाणी घ्या आणि त्यामध्ये विक्स घालून ते पी उकळून वाफ घेतली तर आपल्याला खूप आरामदायी वाटते किंवा आपण त्या पाण्यामध्ये विक्स ऐवजी कुस्करलेला लसून किंवा २ ते ३ लवंग टाकून वाफ घेतली तरी आपल्याला सर्दी पासून आराम मिळतो.
- जर आपल्याला सर्दी असेल तर आपण रोजच्या चहामध्ये आल्याचा वापर केला तर आपली सर्दी कमी होऊ शकते.
- मधामध्ये काही प्रतिजैविक गुणधर्म असतात आणि हे गुणधर्म जीवानुंशी आणि विषाणूंशी लढण्यासाठी मदत करतात त्यामुळे जर एखाद्या व्यक्तीला सर्दी, खसा खवखवणे, खोकला येत असेल तर अश्या व्यक्तींनी सकाळी एक ग्लास गरम पाण्यामध्ये एक चमचा मध आणि अर्धा चमचा लिंबू रस मिक्स करून पिले तर त्यांनी सर्दी थोड्या प्रमाणात कमी होते.
- आल्याचा चहा केवळ चवीलाच चांगला नाही तर सामान्य सर्दी आणि खोकल्याचा उपचार करण्यासही मदत करतो. चहा वाहणारे नाक कोरडे करण्यास मदत करते, त्यामुळे श्वसनमार्गातून कफ बाहेर टाकतो.
- सर्दी असणाऱ्या व्यक्तींनी तुळशी पासून बनवलेला खाधा घेतला तर सर्दी कमी होते आणि हा काढा बनवण्यासाठी तुळशीची पाने, तुळशीच्या मंजुळा, तुळशीच्या फांद्या, थोडेसे आले, हळद, २ लवंग, २ ते ३ काळी मिरी, थोडीसी साखर हे सर्व पाण्यामध्ये घाला आणि ते चांगले उकळून घ्या आणि ते चांगले उकळले कि ते गरम असताना गाळा आणि ते गरम गरम पिले कि आपल्याला सर्दी पासून किंवा घसा खवखवण्यापासून आराम मिळतो.
- कोमट पाणी वारंवार प्या कारण ते सामान्य सर्दी, खोकला आणि घसा खवखवण्याशी लढण्यास मदत करते. कोमट पाण्याने घशातील जळजळ कमी होते आणि शरीरातील द्रव आणि संसर्ग पुन्हा भरून काढण्यास मदत होते.
- गाजराचा रस हा सामान्य सर्दी आणि खोकल्याशी लढण्यासाठी हा असामान्य घरगुती उपाय उत्तम आहे. हे विचित्र वाटेल परंतु हे मनोरंजक पेय सामान्य सर्दी आणि खोकल्यापासून मुक्त होण्यास मदत करते.
- ब्लॉक केलेले सायनस आणि कंजेस्टेड वायुमार्ग ही सर्दीची सामान्य लक्षणे आहेत, ज्यापासून मुक्त होण्यास मेन्थॉल मदत करू शकते. मेन्थॉल पुदिन्याच्या अनेक प्रकारच्या वनस्पतींपासून मिळते. त्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि वेदना कमी करणारे प्रभाव आहेत.
- सामान्य सर्दी आणि खोकल्यासाठी आणखी एक प्रभावी घरगुती उपाय म्हणजे लिंबू, दालचिनी आणि मध यांचे मिश्रण. हे सरबत सर्दी आणि खोकला प्रभावीपणे बरे करते.
- आल्याचे छोटे तुकडे करून त्यात मीठ घाला आणि सर्दी, खोकला आणि घसादुखीचा सामना करण्यासाठी हे आलेचे तुकडे चावा.
- लसूण हा सर्दी आणि फ्लूवर दीर्घकाळापासून घरगुती उपाय आहे. लोक कच्चा लसूण खाऊ शकतात, शिजवलेला लसूण जेवणात घालू शकतात किंवा सप्लिमेंट घेऊ शकतात.
- सर्दी कमी हिण्यासाठी दुग्धजन्य पदार्थ टाळा, तसेच मसालेदार, तेलकट किंवा प्रक्रिया केलेले पदार्थ खाणे टाळा.
- अनेकांना माहित नाही परंतु जर सर्दी असणाऱ्या व्यक्तीने अननस या फळाचा रस पिला तर त्या व्यक्ती सर्दी कमी होऊ शकते कारण अननसचा रस हा सर्दीवर प्रभावी उपाय आहे.
- मीठ आणि पाण्याच्या गुळण्या केल्यानंतर सर्दी कमी होऊ शकते आणि हे करण्यासाठी एक ग्लास कोमट पाण्यामध्ये एक चमच्याला थोडे कमी मीठ घालून त्या पाण्याच्या गुळण्या करा कारण असे केल्याने तुमची सर्दी किंवा घसा खवखवणे कमी होईल.
टीप: या लेखात दिलेली माहिती बातम्या इंटरनेट वरून घेतलेली असून त्याचा वापर करण्याअगोदर तुमच्या डॉक्टरचा सल्ला आवश्य घ्या.
आम्ही दिलेल्या home remedies for cough in marathi माहितीमध्ये काही चुकीचे आढळल्यास आपण तत्काळ आम्हाला comment box आणि email लिहून कळवावे तुम्ही दिलेली माहिती योग्य असल्यास आम्ही त्यामध्ये नक्की बदल करू.
मित्रानो तुमच्याकडे जर सर्दी कफ घरगुती उपाय माहिती मराठी बद्दल अधिक माहिती असेल तर आम्हाला कंमेंट बॉक्स मध्ये कळवा आम्ही ते या home remedies for cold and cough in marathi या article मध्ये update करू, मित्रांनो हि sardi var gharguti upay in marathi माहिती जर तुम्हाला आवडली असेल तर तुमच्या मित्र मंडळींमध्ये Share करायला विसरू नका धन्यवाद अधिक माहितीसाठी भेट द्या :इनमराठी.नेट
